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切记千万不要空腹吃香蕉
导读:香蕉是我们日常生活中经常吃的水果,香蕉中富含丰富的营养物质,对我们的身体健康有很好的帮助,很多人在吃香蕉的时候老是喜欢空腹吃,其实这是一个很不科学的吃法,下面我们一起来看一下原因:切记:千万不要空…
导读:香蕉是我们日常生活中经常吃的水果,香蕉中富含丰富的营养物质,对我们的身体健康有很好的帮助,很多人在吃香蕉的时候老是喜欢空腹吃,其实这是一个很不科学的吃法,下面我们一起来看一下原因:
切记:千万不要空腹吃香蕉
专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果,又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%。
其中果糖和葡萄扁担杆糖之比为1∶1,是补充糖类、消除疲劳的理想食物,因而,常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富,尤其是含有大量的钾元素,每天只要吃上一只香蕉,就足以使体内的钾保持正常水平。
香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重者心脏传导阻滞、心律不齐,这时开车就容易发生交通事故,因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。近硬叶柳p>
通过上面的文章电器元件)、其他;我们知道了,为什么我们在空腹的时候不能吃香蕉,希望这些对大家有所帮助,为了我们的健康在日常生活米蒿中一定要注意饮食习惯。
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